Showing posts with label Breastfeeding Stories. Show all posts
Showing posts with label Breastfeeding Stories. Show all posts

Menyusui dengan Nyaman di Nursery Room Bandara Radin Inten II Bandar Lampung

Salah satu kunci keberhasilan Ibu menyusui adalah dukungan dari orang-orang terdekat dan sekitarnya. Itu yang saya rasakan setahun lebih ini. Dukungan suami, orangtua, dan teman-teman di kantor membawa pengaruh yang sangat positif terhadap diri saya selama masa menyusui. Dukungan mereka lah yang bikin semangat ON kembali dikala jenuh dan lelah menghampiri.

Keberadaan Nursery Room di ruang publik bagi saya juga termasuk sebuah bentuk dukungan. Sering banget menjumpai diri sendiri bahagia banget begitu nemu Nursery Room di mall atau di tempat umum lainnya.

Ini yang saya rasakan waktu nemu Nursery Room comfy dan fresh di Bandara Radin Inten II Bandar Lampung saat lebaran bulan Juni 2019 lalu.

Ditengah ramainya pemudik, nemu Nursery Room itu berasa nemu oase ditengah gurun 😅 nemu aja udah seneng, ditambah pula kondisinya masih terlihat baru, nyaman, dan bersih.

As you see in the pictures below, Nursery Room Bandara Radin Inten II Bandar Lampung ini bernuansa bunga-bunga dan Orange-look yang bikin suasana dalemnya fresh. Dilengkapi dengan westafel, dispenser air minum, tempat ganti popok, dan jejeran tempat duduk empuk.

Nursery room nya ini ada di tiap lantai. Nah ini yang di lantai atas ruang tunggu. Saya seneng banget Bandara Radin Inten II peduli dengan masalah Nursery Room ini, which means berarti peduli dengan para ibu menyusui.

Saya berharap semoga kebersihan dan kenyamanan Nursery Room nya tetap terjaga, dan pastinya harus berinovasi, misal, nambah kursi pijet, atau tv, ngarep 😂😆 Tapi namanya kenyamanan dan kebersihan ngga tercipta karena pihak penyelenggara aja, sebagai pengguna kita juga harus menjaganya untuk kebaikan bersama.





Perlengkapan Pumping ASI yang "Wajib" dibawa Ibu Menyusui ke Kantor

Kenapa "wajib" nya saya beri tanda kutip? Karena kondisi setiap Ibu menyusui berbeda-beda, jadi berbeda pula kebutuhannya, dan berbeda pula ukuran "wajib"-nya. Intinya bagaimana kegiatan pumping ASIP (ASI Perah) di kantor bikin kita nyaman. Kalo sudah nyaman insya Allah kegiatan pumping-nya juga jadi lancar. 

Ada beberapa perlengkapan wajib yang selama setahun lebih ini menemani kegiatan pumping saya di kantor:

1. Pompa Asi / Breastpump

Pompa asi itu cocok-cocokan <- kalimat satu ini terkenal lho di dunia per-ASI-an 😄Jadi menurut saya belinya kalo bisa jangan setelah lahiran, tapi saat masih masa kehamilan. Jadi kitanya masih punya waktu buat searching dan milih-milih. Pun saat lahiran di rumah sakit bisa dibawa kalo sudah prepare dari jauh hari. Apalagi yang ngga bisa pumping pake teknik marmet kaya saya, wajib banget punya benda satu ini. Brand-nya beragam, ada yang single pump, ada yang double pump, harga juga bervariasi. Tinggal kita sesuaikan dengan kebutuhan dan budget

2. Wadah Penyimpan ASIP 
Wadah ASIP di pasaran Indonesia terdiri dari 3 jenis: botol/jar kaca, botol/jar plastik, dan kantong plastik (breastmilk storage bags, pernah saya review di -> SINI). Saya pakai ketiganya.

Di masa 6 bulan awal kegiatan pumping saya bawa 5 - 6 botol untuk ke kantor. Kantong plastik tetep di stok di tas. Kesininya setelah 1 tahun lebih saya bawa 3 botol setiap ke kantor. Namun dua-duanya punya kelebihan dan kekurangan. 

Kelebihan dan Kekurangan wadah Botol/Jar Kaca :
  • Bisa dipakai ulang
  • Gampang dan bisa disterilkan berulang kali
  • Makan tempat di freezer
  • Ada potensi pecah
  • Karena bisa dipakai ulang tentunya nambah kegiatan untuk nyuci dan sterilinnya juga
Kelebihan dan Kekurangan wadah kantong plastik :
    • Tidak makan tempat di freezer, membantu banget saat nyetok ASIP dimasa awal cuti dulu
    • Hemat waktu, tidak perlu dicuci atau disterilkan
    • Pemakaian gampang, setelah pakai tinggal buang
    • Tidak Eco Friendly, nambah-nambah sampah plastik
    • Lebih boros ketimbang botol kaca, karena ngga bisa dipakai ulang, otomatis habis ya kudu beli lagi stoknya
    3. Cooler Bag

    Tips memilih cooler bag sudah saya posting di -> SINI. Mau yang bentuk backpack, shoulder bag, besar atau kecil kembali lagi disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing ya buibu.

    4. Ice Gel / Ice Pack
    Tersedia beragam merk, ukuran dan harga. Yang saya pakai sampai saat ini Ice Gel merk Gabag, G-Ice, dan BKA, dan Ice Pack-nya merk Rubbermaid. Sehari-harinya saya bawa 2 Ice Gel ukuran 250gr dan 500gr ke kantor. Alhamdulillah awet dari pagi sampai sore masih 50% bekunya.

    Lalu bagaimana dengan perlengkapan lainnya? Sesuai kebutuhan tadi. Nanti bisa ditambahkan sejalan dengan kegiatan pumping. Misalnya apron. Apron tadinya saya perlukan kalau lagi pumping di jalan. Sementara di kantor apron tidak terlalu saya butuhkan, pertama kebantu kerudung yang lebar 😃 kedua masing-masing meja pegawai dibatasi sekat-sekat, ketiga temen seruangan semuanya perempuan, dan ada pula yang sama-sama pumping, aman sentosa terkendali.

    Semua perlengkapan pumping tadi baik itu Ice gel, pompa ASI, wadah ASIP, dll, bisa tetap, bisa berubah, seiring penyesuaian kondisi kita tadi. Yang penting Ibu nya nyaman, meng-ASI-hi lancar. Selamat berjuang, tetep semangat ya buibuu💜

    Tips Memilih Cooler Bag


    Cooler bag adalah salah satu alat tempur wajib bagi ibu menyusui yang menjalani jadwal pumping. Biasanya, kalo saya lagi beli produk di online shop butuh waktu lama pilah-pilihnya, kali ini untuk cooler bag lebih lama lagi. Karena inginnya pas sudah beli tasnya langsung cocok sesuai kebutuhan. Makanya saat momen lagi pilah-pilih cooler bag mana yang mau dibeli, saya pergunakan momen itu dengan sebaik-baiknya untuk searching di seluruh jagad google dan youtube😅 Hasilnya alhamdulillah cocok sampai saat ini, belum ganti-ganti. 

    Apa saja yang menjadi bahan pertimbangan saya sebelum membeli cooler bag?

    PERTAMA, menakar kondisi lapangan (deuh bahasanya 😁) Karena dengan menakar kondisi lapangan baru kita bisa nentuin cooler bag yang dibutuhkan itu seperti apa. 

    Rumah saya ngga terlalu jauh dari kantor. Lagi ada perlu ataupun ngga, masih bisa pulang ke rumah kalau jam istirahat. Jalan yang saya lewati jalan raya utama dan naik motor sendiri. Isi tas biasanya ada kotak bekal, botol termos, kartu pengenal, tissue, buku, de el el perlengkapan emak-emak. 

    KEDUA, setelah menakar kondisi lapangan, pasti sudah ada bayangan kan cooler bag yang kita butuhkan seperti apa. Inget ya, yang diBUTUHkan, BUKAN yang diINGINkan. 

    Karena kondisi lapangan saya seperti yang saya sebutkan diatas, kesimpulannya saya butuh cooler bag yang berbentuk ransel/backpack. Dengan mengetahui kebutuhan kita seperti apa, otomatis mempersempit kata pencarian, dan udah pasti lebih efisien saat mencari produk/review-nya. 

    KETIGA, searching produk dan review-review-nya. Sesuai kebutuhan saya, yang saya cari adalah ransel atau backpack. Ada beberapa brand yang menyediakan cooler bag dengan pilihan model ransel/backpack -> Gabag, BabyGo Inc, Okiedog, Natural Moms, dan Allegra.


    KEEMPAT, ini juga tak kalah penting. Tentuin budget-nya dan sesuaikan.

    KELIMA, baru deh pilih warna/motif 😆 Biasanya alasan motif ini urutan pertama atau kedua. Tapi untuk cooler bag, buat saya pribadi, motif penting, tapi urutan penting terakhir.

    KEENAM, setelah mengerucut, akhirnya menentukan pilihan. Tadinya saya milih Gabag Lemon atau Gabag Calmo. Karena saya suka sama model dan warnanya dan cocok juga dengan kebutuhan saya. Tapi ternyata Gabag menyediakan pilihan lain yang lebih cocok, yaitu Gabag Radja Ramada. Sebenernya ini alasan tambahan aja -> cooler bag-nya bisa dicopot dari ranselnya. Jadi kalo saya pulang ke rumah pas jam istirahat kantor sekalian bawa ASIP tinggal copot cooler bag-nya aja, ngga perlu bawa-bawa tasnya beres.
    Yang perlu dicatat adalah, bahwa kondisi kita berbeda-beda ya buibu, jadi kebutuhan kita sudah pasti berbeda juga. 

    Nah, itu dia tips-tips dalam memilih cooler bag versi saya. Semoga bermanfaat yaa😊

    Kado-kado bayi yang paling kepake


    1. Bedak bayi
    In my case, lebih kepake ke Abang nya 😁 Areen mulai kupakein bedak usia 8 bulan keatas, tapi jarang juga. Lebih seneng pakein minyak telon ke bayi. Kalo lagi sama bude nya tetep dibedakin, tapi udah tak pesenin dikit aja bude, dan jangan di area kelaminnya.

    2. Handuk
    Yang ini kepake banget, bahkan sampe bocahnya gede. Bisa dipake abang nya juga 😄

    3. Baju dan Celana jalan-jalan

    4. Piyama bayi

    5. Jilbab bayi
    Karena anak ketiga ku perempuan jadi ya kepake banget. Malah jadi jilbab pertamanya 😊

    6. Kaos kaki
    Yang ini lagi, kepake banget 😄

    7. Baby Bouncer
    Kepake dari baby born sampe Areen 4 bulanan. Udah bisa bolak balik anaknya udah ngga mau ditaro di bouncer lagi,

    8. Deterjen
    Eh beneran lo ada yg ngasih ini 😄 dan memang kepake banget hehe 😊

    Kalo tas bayi, gendongan, dll sebenernya kepake juga, asal belum punya. Nah karena aku udah anak ketiga, jadi lebih banyak make warisan jaman Abangnya dulu😄 jadi beberapa kado seperti tas bayi, gendongan, dll masih tersimpan rapi. 🙂

    #MyBreastfeedingJourney : Referensi & Bahan Bacaan

    Salah satu persiapan saya sebelum masuk masa menyusui adalah MEMBACA. Terutama mengenai manajemen ASIP (ASI Perah), karena ini pengalaman pertama saya nyetok ASIP.
    Berikut ini adalah beberapa sumber bahan bacaan yang saya baca2 selama masa kehamilan. Alhamdulillah berguna banget setelah lahiran. Karena over excited dari awal kehamilan udah ngoprek2 google seputar ASIP hehe. Sebenernya ada banyak referensi, tapi ngga di-bookmark jadi nyecer dimana-mana^^”.
    table source  : Situs AIMI

    #MyBreastfeedingJourney : Persiapan (Preparation)

    Karena kurangnya ilmu dan persiapan akhirnya si sulung dulu ngASI nya ngga sampai 2 tahun. Karena itu dari awal tau positif hamil  anak ketiga saya sudah berazam kali ini si adek harus lulus asi 2 tahun. Jadi dimulailah persiapan-persiapan yang saya lakukan sejak masuk trisemester 1.

    1. Membaca. Persiapan pertama yang saya lakukan adalah MEMBACA. Yes, ilmu dulu baru amal. Dengan segala drama yang saya alami pasca lahiran hal ini terbukti bergunaaa banget. Kerjaan tiap hari berseluncur di google baca2 tentang kehamilan dan menyusui juga nongkrong di youtube dan blog ibu-ibu yang sudah berpengalaman terutama dalam hal manajemen ASI. Karena untuk anak ke 3 ini saya harus nyetok ASIP (ASI Perah), sementara pengalaman saya dalam manajemen stok asip ini nol banget.

    2. Peralatan. Karena harus nyetok asip, selain mencari ilmu tentang ASIP tentu saja saya harus mempersiapkan peralatannya juga. Setelah baca2 review pompa asi, cooler bag, freezer, botol, dsb yang berkaitan dengan dunia per-ASIP-an, kandungan masuk usia 5 bulan saya mulai nyicil peralatannya. Pompa Asi sudah saya beli sebelum lahiran karena sudah niat mau dibawa ke rumah sakit.

    3. Komunikasi ke Suami. Syukurnya suami mendukung banget. Dan dukungan itu berarti banget buat saya karena jadi nambah semangat.

    4. Bertanya. Pas banget di kantor ada busui, dari sejak hamil mulai deh nanya2 seputar ASIP dengan beliau. Dan alhamdulillah berguna banget ilmu dan pengalamannya.

    Sejauh ini alhamdulillah lancar, tapi saya masih tetap bongkar pasang metode dalam me-manage pola penyimpanan dan pemberian ASIP untuk si adek. Perjalanan masih panjang walo ngga berasa. Mudah-mudahan bisa lulus S2 Asi :)



    http://iramarby.com/2018/08/30/mybreastfeedingjourney-the-beginning/